Course and Section Information
| Course Name | High School School Sports Advantage |
| Section Name | HS SPortAdv 9:00 |
| Category | Physical Activity |
| School | Oregon High School |
| Grades | 8-11 |
| Materials Fee | 0.00 |
| Dates | Jun 10 - Aug 1 |
| Times | 9:00 AM - 10:30 AM |
Course Description
Improve your level of strength, agility, quickness and overall conditioning through a variety of workouts through Sports AdvantEDGE. Special emphasis will be placed on weight training technique and safety. Each session will include warm-up time, weight training, and speed/agility work. Weight training will be done through guided “Power Stations”. Workouts will include Core work, agility/quickness, speed work, resistance running, jump boxes and more. Classes run from Monday - Thursday. Use your current grade level when deciding what class.-------------------------------------------------------------------------------------------------
Ventaja Deportiva de la Escuela Preparatoria
Mejore su nivel de fuerza, agilidad, rapidez y acondicionamiento general a través de una variedad de entrenamientos a través de Sports AdvantEDGE. Se hará especial hincapié en la técnica y la seguridad del entrenamiento con pesas. Cada sesión incluirá tiempo de calentamiento, entrenamiento con pesas y trabajo de velocidad/agilidad. El entrenamiento con pesas se realizará a través de “Power Stations” guiadas. Los entrenamientos incluirán trabajo central, agilidad/rapidez, trabajo de velocidad, carrera de resistencia, cajas de salto y más. Las clases se imparten de lunes a jueves. Utilice su nivel de grado actual al decidir qué clase